Не всички от нас са хора на закуската. Понякога не ни се иска да ядем пълна закуска, нито пък имаме време за такава, но не е и здравословно да не влеем нищо в нашия организъм рано сутринта. Едно smoothie е идеалната опция, за да си набавим нужните ни хранителни вещества и да започнем деня си изпълнени с енергия чак до обяд. Ето и едно предложение за готина рецепта “Up and At ‘Em Smoothie”, която съм сигурна, че ще оцените. Какво ви трябва:
- 1 лъжичка протеинов прах с вкус на ванилия.
- 1 супена лъжица канела.
- 1/2 чаша бадемово мляко. - 1 бр. банан.
- 1 чаша замразени боровинки. - 1 чаена лъжица бадемово масло.
Идеята да се използват замразени плодове е, че се постига студен, освежителен вкус, без да се използва лед за целта. Метни всички съставки в блендера, разбий до получаването на гладка смес, изсипи в любимата си чаша и се наслади на страхотното начало на деня 🙂 Рецепта от TAWNYA SCHULTZ (Една от мацките на Burton).
